Tekniska idrotter bygger på samspelet mellan kropp, tempo och rörelse. Små ineffektiviteter kan över tid leda till sämre prestation, onödig trötthet eller skador.

En teknikanalys hjälper dig att:

• använda mindre energi för samma fart eller effekt

• skapa bättre flyt och rytm i rörelsen

• minska belastning på leder och muskler

• förstå varför något känns tungt eller ineffektivt

• få tydliga fokusområden att arbeta med i träningen

Det är ofta de små detaljerna som gör den stora skillnaden – särskilt för motionärer som vill utvecklas långsiktigt och hållbart.

Vi kan hjälpa dig med simning, skidor, löpning och cykel. Vi gör filmanalyser på distans. 

Du skickar in dina filmer enligt våra instruktioner och en av våra experter i din gren går igenom dessa, för att analysera vad du gör bra , vad du kan förbättra och tips på vad du ska tänka på. 

Teknikanalys passar dig som:

• tränar mot En Svensk Klassiker eller en enskild gren

• vill bli mer effektiv utan att träna mer

• känner dig osäker på om du “gör rätt”

• haft återkommande småskador eller stelhet

• vill ha extern feedback från en kunnig coach

Du behöver inte vara snabb – bara nyfiken på att utvecklas.

Vi har gjort processen enkel, trygg och helt online.

1. Filma enligt våra instruktioner

Du skickar in en kort film där vi tydligt ser din teknik från rätt vinklar. Instruktioner för kamera, avstånd och tempo ingår så att analysen blir så träffsäker som möjligt.

2. Våra coacher analyserar din teknik

En erfaren coach går igenom din film i detalj och tittar på helheten: position, timing, rörelseutslag och effektivitet – utifrån just din nivå och ditt mål.

3. Du får konkreta tekniktips

Du får tydlig feedback med fokus på:

• vad du gör bra och ska fortsätta med

• 2–4 prioriterade utvecklingsområden

• enkla cues och övningar som är lätta att ta med in i träningen

All feedback är praktisk, pedagogisk och anpassad för vardagen – inte bara för elit.