Ät smartare för att prestera, återhämta dig och må bra
Få individuellt anpassat koststöd som integreras med din träning hos Guided Heroes. Vi ser aldrig kosten isolerat – utan som en naturlig del av din helhet.
Kostrådgivning med Guided Heroes
Kost integrerad med din träning
Vi ser aldrig kosten isolerat – utan som en naturlig del av din helhet. Vår kostrådgivning tar hänsyn till din träningsbelastning, din vardag och dina mål. Det betyder att du får stöd som fungerar i praktiken, inte bara i teorin.
- Prestera bättre i träning och tävling genom rätt energitillförsel.
- Återhämta dig snabbare mellan passen med optimerad näring.
- Minska risken för skador genom balanserad kost och återhämtning.
Individanpassad kostrådgivning
Så går det till
Vår kostrådgivning är ett tillägg för dig som redan har personlig coaching hos Guided Heroes. Vi integrerar koststrategin fullt ut med ditt träningsupplägg för att hjälpa dig prestera bättre, återhämta dig snabbare och må bra över tid.
- Du börjar med att fylla i ett frågeformulär som ligger till grund för ditt första samtal med vår näringsexpert
- Tillsammans lägger ni upp en plan och mål för din kost
- Därefter levereras din kostplan och ni följer upp månadsvis för att se till att allt löper på som det ska
Kostrådgivning från Guided Heroes
Vad kostrådgivningen ger dig
Vi hjälper dig bygga en koststruktur som fungerar i din vardag och stöttar din träning. Allt anpassas efter ditt mål, din belastning och din återhämtning.
Bättre prestation i träningen
Vi hjälper dig äta rätt för att prestera på topp i träning och tävling. Kosten anpassas efter din belastning och dina prestationskrav.
Snabbare återhämtning mellan passen
Med rätt näring mellan passen återhämtar du snabbare och kan träna mer konsekvent. Vi ser till att kroppen får det den behöver.
Minskad risk för skador
Rätt energitillförsel och timing minskar risken för överbelastning och skador. Vi bygger en kostplan som stöttar din kropp långsiktigt.
Struktur som fungerar i vardagen
Vi skapar en koststruktur som passar in i din vardag och är lätt att följa. Inga komplicerade mallar – bara tydlighet och trygghet.
Hållbar relation till mat
Vi bygger förståelse för hur kost och träning hänger ihop. Målet är en hållbar relation till mat som fungerar över tid.
Integrerad med din träningsplan
Kostrådgivningen integreras med din personliga coaching. Vi ser kosten som en del av helheten – aldrig isolerat från din träning.